はじめよう!ポールウオーキング

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はじめよう!ポールウオーキング

ポールウォーキングは、両手に2本の専用ポールを持つだけで、すぐに始められる運動です。ウォーキングの効果をさらに高めるため「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルです。基本講義とポールを使ったストレッチ体操、役立つ健康づくりなどを行います。

日時/4月5日(水)10時~12時

場所/市民体育館武道場・野球場(※雨天時は武道場)
講師/葉山 美貴さん(ポールウオーキング マスターコーチプロ)
費用/600円(保険料含む)
持ち物/運動できる服装、室内履き、運動靴、飲み物、リュックサックまたはウエストポーチ、
ポール(お持ちの方)、筆記用具
問/湖北地区公民館
℡/7188-4433

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